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Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log Archive: eddys

In the 30 days ending Apr 30, 2008:

activity # timemileskm+m
  running8 7:18:00
  CO6 5:30:33 11.68 18.8 895
  mountainbike2 2:05:37 17.85 28.72
  spinning2 1:10:00
  gim3 1:05:00
  runner1 40:00
  MTB-O1 38:30
  Total18 18:27:40 29.53 47.52 895

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TuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Apr 30, 2008 #

mountainbike 30:00 [1]

Tuesday Apr 29, 2008 #

running 50:00 [3]
shoes: diadora sierra

con salita e la parte centrale tirata un po' di più. Senza esagerare.

Monday Apr 28, 2008 #

running 1:00:00 [1] **
shoes: diadora sierra

Lento e defaticante.
Sulla carta di Carzano alla ricerca dei punti per l'Oricup

Sunday Apr 27, 2008 #

CO race (Italian Middle Camps) 41:27 [5] **** 4.4 km (9:25 / km) +155m 8:01 / km
shoes: Salomon Cross Speed 2

Finale B dei campionati italiani che si sono disputati ai Piani di Praglia.
Terreno veloce, ma insidioso. L'aspetto tecnico era relativamente semplice.
Ho evitato l'uso della bussola a causa della presenza di rocce magnetiche.
Alla fine buon 9° posto fra Dipa e Stegal

Saturday Apr 26, 2008 #

CO race 1:19:00 [5] ***** 4.9 km (16:07 / km) +250m 12:51 / km
shoes: Salomon Cross Speed 2

Campionati Italiani Middle - Qualificazione
Gara intrensa su di un terreno molto insidioso.
Per giunta anche qualche errore grave di troppo.

Friday Apr 25, 2008 #

CO race (CNCS Genova) 1:19:00 [5] ***

Tuesday Apr 22, 2008 #

running 55:00 [3]
shoes: diadora sierra

Monday Apr 21, 2008 #

runner 40:00 [3]
shoes: diadora sierra

it's raining

gim 20:00 [3]

Sunday Apr 20, 2008 #

CO race 1:19:28 [5] *** 7.2 km (11:02 / km) +330m 8:59 / km
shoes: Salomon Cross Speed 2

4° Coppa Italia - Altopiano della Vigolana

Saturday Apr 19, 2008 #

CO race 36:38 [4] *** 2.3 km (15:56 / km) +160m 11:49 / km
shoes: Salomon Cross Speed 2

camponati trentini sprint - Marter di Roncegno TN

Wednesday Apr 16, 2008 #

CO 15:00 [3] ***

in notturna ad albere di tenna, ma poi è troppo scuro

running 30:00 [3]

Tuesday Apr 15, 2008 #

running 40:00 [3]
shoes: diadora sierra

corsa medio-lenta attorno al palazzetto di Borgo. Con un tratto in salita che da Castelnuovo porta ad Olle

running 15:00 [3]
shoes: diadora sierra

Due ripetute sui 1000 m come test per provare la condizione. Ma la prima è troppo forte e già alla seconda sono cotto!
3.48 e 4.09

spinning 25:00 [3]

defaticamento in palestra perchè fuori fa veramente freddo e tira aria

gim 15:00 [3]

un po' di addominali e dorsali

Saturday Apr 12, 2008 #

running 55:00 [4]
shoes: diadora sierra

Ivano Fracena poi sulla strada per Lefre fino a Sant'Antonio

Thursday Apr 10, 2008 #

spinning 45:00 [3]

it's raining

gim 30:00 [3]

Tuesday Apr 8, 2008 #

running 1:03:00 [2]
shoes: diadora sierra

Saturday Apr 5, 2008 #

MTB-O race 38:30 [4]

Thursday Apr 3, 2008 #

running 1:10:00 [4]
shoes: diadora sierra

da lenta ad abbastanza sostenuta con il passare dei minuti

Tuesday Apr 1, 2008 #

mountainbike 1:35:37 [3] 28.72 km (3:20 / km)

giro fino in Sella e ritorno

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