Training Log Archive: barázdabillegetőIn the 1 days ending Dec 19, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Dec 19, 2021 #
8 AM
Futás long 38:04 [2] 6.66 km (5:43 / km) +240m 4:51 / km
ahr:148 max:167 shoes: Nike Pegasus 35
Vasárnapi hosszú Mátéval, Barnussal, Andrással és Péterrel. Ki Cserkútra, viszonylag lendületesebben.
Futás hills 10:00 [4] 1.0 km (10:00 / km) +270m 4:15 / km
ahr:150 max:187 shoes: Nike Pegasus 35
Cserkúttól Sasfészek fölé a síkra, a hosszú meredek emelkedő, aminek most próbáltuk kitalálni a nevét, de sajna még nem jutottunk semmire. Az elejét Barnussal futottam ,nem akartam meghalni az elején. Amúgy egész jó lett, szerintem.
Futás long 56:00 [3] 11.65 km (4:48 / km) +110m 4:35 / km
shoes: Nike Pegasus 35
Sajna lemerült az órám, szóval ezt Máté mérése alapján írom. Ez az emelkedő után van. Az elején viszonylag lassab volt, utána petőcznél a betonos részt nem nyomtam, inkább mentem Barnussal, aztán próbáltam kicsit jobban tempózni. Nagyon jól esett a tempós rész, főleg azért mert inkább lefele volt, és volt lendületem. Végén szauna amibe Dávid is becsatlakozott és sörözés. Itt próbáltuk kitalálni mi legyen a neve az emelkedőnek, de nem találtunk kompromisszumot.
7 PM
Gyurma (Kar) 42:37 [3]
ahr:107 max:133
Most használtam először a szalagot