Training Log Archive: AlexanderSIn the 1 days ending Apr 14, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Apr 14, 2018 #
11 AM
Running warm up/down 23:08 [2] 2.46 km (9:24 / km) +37m 8:45 / km
ahr:134 max:166 shoes: Falcon 5
Jogg och stretch
12 PM
Orientering race 1:23:34 [5] *** 11.51 km (7:16 / km) +274m 6:29 / km
ahr:167 max:186 spiked:9/12c slept:8.18 shoes: Falcon 5
SL #3 Långdistans
Gick mycket på kompass genom hela banan men en hel del väglöpning, dock bommade jag K3 en del då jag gick ut med fel riktning och sen gick banan allmänt långsamt tack vare seg baksida lår. Inga större missar därefter förutom ett dåligt vägval till K11 pga av trötthet på slutet.
Gick mycket på kompass genom hela banan men en hel del väglöpning, dock bommade jag K3 en del då jag gick ut med fel riktning och sen gick banan allmänt långsamt tack vare seg baksida lår. Inga större missar därefter förutom ett dåligt vägval till K11 pga av trötthet på slutet.