Monthly Training 2009: Nev-Monster
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2009.12 |  | ||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||
| 2009.10 | | ||||||||||
| 2009.9 | | ||||||||||
| 2009.7 | | ||||||||||
| 2009.6 | | ||||||||||
| 2009.5 | | ||||||||||
| 2009.4 | | ||||||||||
| 2009.3 | | ||||||||||
| 2009.2 | | ||||||||||
| 2009.1 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2009.12 | | ||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||
| 2009.10 | | ||||||||||
| 2009.9 | | ||||||||||
| 2009.7 | | ||||||||||
| 2009.6 | | ||||||||||
| 2009.5 | | ||||||||||
| 2009.4 | | ||||||||||
| 2009.3 | | ||||||||||
| 2009.2 | | ||||||||||
| 2009.1 | |
| Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
| 2009.12 | |||||||||||
| 2009.11 | |||||||||||
| 2009.10 | |||||||||||
| 2009.9 | |||||||||||
| 2009.7 | |||||||||||
| 2009.6 | |||||||||||
| 2009.5 | | ||||||||||
| 2009.4 | | ||||||||||
| 2009.3 | |||||||||||
| 2009.2 | | ||||||||||
| 2009.1 | |
| |
| canoe/kayak |
| Climbing |
| Cross-country skiing |
| Cycling |
| Hiking |
| Hockey or Soccer |
| Ice Skating |
| Mountain Biking |
| Obstacles Training |
| Orienteering Race |
| Orienteering Training |
| Roller Skiing |
| Rowing |
| Running |
| Running Intervals |
| Squash/Tennis |
| Strength Training |
| Telemark/Alpine |
| Trainer/Indoor Bike |
| Yoga |