7 PM
Running - Endurance warm up/down 15:10 [2] 2.5 km (6:04 / km) +40m 5:37 / km
(injured)
Echauffement en triple vitesse car arrivé en retard (nombreux bouchons - 3h de trajet depuis Nismes) sur le lieu de la course. Ai déjà laissé pas mal d'influx nerveux sur la route...
Running - Cross Country race 37:00 [5] 9.5 km (3:54 / km) +300m 3:22 / km
(injured)
Corrida des Remparts de Liège (invité)
Première participation à cette course magnifique mais malheureusement pas encore en pleine possession de mes moyens... (sans compter l'énervement /l'influx laissé dans la voiture et la fatigue du jour).
Mais pas d'excuses, après les 2km à plat menés par Amaury, j'ai clairement souffert dans la première côte en passant de la 3ème à la 11ème position. C'est seulement à partir du 4ème km que je me senti mieux en remontant un peu mais surtout c'est dans les escaliers de Bueren et après que j'ai été bien meilleur. Ai terminé donc plus fort mais reste déçu de ma prestation. Je pense valoir bcp mieux sur ce type de parcours. A noter la présence de 3 jeunes très impressionnants... c'est cool de voir des jeunes aussi motivés !
Je termine à 1'44" d'Amaury Paquet mais seulement à 1' de la deuxième place... qui était à mon sens accessible ce jour.
Running - Endurance warm up/down 18:44 [1] 3.0 km (6:15 / km) +25m 6:00 / km
(injured)
Retour au calme dans les rues de Liège.