Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log Archive: Fabi

In the 1 days ending May 11, 2013:

activity

time

miles

Running - Endurance

26:06

3.57

(7:18)

5.75

(4:32)

140

Orienteering - Training

23:03

3.11

(7:25)

5.0

(4:37)

26 /

28c

92%

Total

49:09

6.68

(7:21)

10.75

(4:34)

210

26 /

28c

92%

0:49

0:00

» now

Saturday May 11, 2013 #

3 PM

Running - Endurance warm up/down 14:24 [2] 3.0 km (4:48 / km) +100m 4:07 / km

Echauffement depuis Sautour vers Philippeville.

Orienteering - Training 23:03 [3] *** 5.0 km (4:37 / km) +70m 4:19 / km
spiked:26/28c

Entraînement technique sprint sur la carte sprint de la FRSO sur l'Athénée de Philippeville et ses abords. Belle carte (dommage qu'elle ne soit pas totalement aux normes...) de l'été 2012. Merci au prof. d'éducation physique local pour le prêt de la carte.

Running - Endurance warm up/down 11:42 [3] 2.75 km (4:15 / km) +40m 3:58 / km

Retour au calme vers la maison.

« Earlier | Later »