Register | Login
Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log Archive: Fabi

In the 1 days ending Apr 13, 2013:

activity # timemileskm+m
  Orienteering - Training2 2:02:10 9.94(12:17) 16.0(7:38) 40539 /46c84%
  Flooball1 30:00 1.4(21:27) 2.25(13:20)
  Body - Strength1 17:15
  Total3 2:49:25 11.34 18.25 40539 /46c84%

«»
2:49
0:00
» now
Sa

Saturday Apr 13, 2013 #

9 AM

Orienteering - Training 1:19:49 [4] *** 9.0 km (8:52 / km) +255m 7:46 / km
spiked:21/25c

Longue distance dans la neige avec papillons.

Parti dernier, j'ai remonté progressivement tout le monde pour finir assez vite. Je pense être un des seuls à avoir fait tout l'entraînement.
4 PM

Orienteering - Training 42:21 [3] *** 7.0 km (6:03 / km) +150m 5:28 / km
spiked:18/21c

Entraînement technique à Turku avant une des premières compétitions de relais. Départ de masse à nouveau... sur le même circuit.

J'opte pour un choix direct (je pensais qu'il y aurait moins de neige) sur le premier poste. Tous les autres font le tour par les chemins... je me retrouve bon dernier. Je fais le forcing pour revenir et mène le train assez longtemps avant de prendre une petite avance suite à une sortie de poste anticipée. Je file vers les derniers postes quand j'oublie un chemin... les autres repassent devant et finalement termine avec Johan 10" derrière Tomas H., Pieter H. Mmm frustrant...
7 PM

Body - Strength 17:15 [3]

Travail de gainage par Miek et Bart Party Bart himself...

Flooball 30:00 [3] 2.25 km (13:20 / km)

Match de hockey (floorball). Deux goals, deux assist., victoire 8-4.

« Earlier | Later »