Training Log Archive: FabiIn the 1 days ending Dec 10, 2012:
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Monday Dec 10, 2012 #
6 PM
Running - Endurance warm up/down 18:25 [3] 3.75 km (4:55 / km) +75m 4:28 / km
(sick)
Echauffement depuis Sautour vers Philippeville.
Running - Strength / Drills 16:30 [4] 2.25 km (7:20 / km) +15m 7:06 / km
(sick)
Séance de sauts, multibonds et autres exercices de pliométrie sur terrain de football de l'Athénée de Philippeville.
Running - Endurance warm up/down 14:10 [2] 3.0 km (4:43 / km) +45m 4:24 / km
(sick)
Retour au calme vers Sautour.