Training Log Archive: FabiIn the 1 days ending Oct 1, 2012:
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Monday Oct 1, 2012 #
4 PM
Running - Endurance warm up/down 19:24 [3] 3.75 km (5:10 / km) +75m 4:42 / km
Echauffement sur les Abannets.
Running - Strength / Drills 20:34 [4] 2.25 km (9:08 / km) +95m 7:33 / km
Séance de sauts, multibonds et autres exercices de pliométrie en côte dans le parc de Nismes.
Running - Endurance warm up/down 3:49 [1] 0.75 km (5:05 / km)
Retour au calme court (pas le temps de faire plus) dans le parc de Nismes.