Training Log Archive: FabiIn the 1 days ending Aug 31, 2012:
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Friday Aug 31, 2012 #
5 PM
Running - Endurance warm up/down 21:23 [3] 4.5 km (4:45 / km) +100m 4:17 / km
(injured)
Echauffement sur la Montagne aux Buis près du Ravel de Mariembourg.
Running - Interval tempo 25:31 [5] 5.5 km (4:38 / km) +60m 4:24 / km
(injured)
Intervalles tempo sur le Ravel de Mariembourg.
Vu le grand vent (bourrasques) et les grosses averses de pluie, j'ai dû changer de plan en court de route...
1000m / 1' 30" R trot / 7*500m / 1'R trot (tempo)
3'05" - 1'27" - 1'31" - 1'24" - 1'29" - 1'25" - 1'26" - 1'27"
Vu le grand vent (bourrasques) et les grosses averses de pluie, j'ai dû changer de plan en court de route...
1000m / 1' 30" R trot / 7*500m / 1'R trot (tempo)
3'05" - 1'27" - 1'31" - 1'24" - 1'29" - 1'25" - 1'26" - 1'27"
Running - Endurance warm up/down 3:44 [1] 0.5 km (7:28 / km) +10m 6:47 / km
(injured)
Retour au calme très court car Marie doit s'entraîner aussi et je prends le relais de la garde des enfants...