Running - Endurance tempo 1:00:23 [4] 16.0 km (3:46 / km) +135m 3:37 / km
(injured)
Séance route tempo de Sautour vers Cerfontaine (grands parents). Entraînement progressif passant de 5'/km au début à 3'20"/km à la fin.
Meilleures jambes en fin de circuit qu'au début.