Training Log Archive: barázdabillegetőIn the 1 days ending Apr 24:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Apr 24 #
4 PM
Futás 21:34 [1] 4.3 km (5:01 / km)
ahr:138 max:157 shoes: Nike Pegasus 40
Tájfutás 7:15 [4] 1.63 km (4:27 / km)
ahr:160 max:184 shoes: Nike Pegasus 40
A cél az volt, hogy nagyon sokat nézzem a térképet. Ez sikerült, de még így is hibaztam es választottam szar útbonalakat. Ahol nem a terképre koncentráltam, ott éreztem, hogy nagyon lassú vagyok. Lassú is voltam.
Futás 41 [1] 0.8 km (51 / km)
ahr:135 max:183 shoes: Nike Pegasus 40
Tájfutás 8:39 [4] 1.87 km (4:38 / km)
ahr:169 max:184 shoes: Nike Pegasus 40
Rossz útvonalak, plusz figyelmetlenségek es tovabbfutások sok helyen. Dávid a 10 re utolért, onnantól nem nagyon néztem a terképet es próbáltam elfutni vele, de nem nagyon ment.
Futás 3:02 [1] 0.43 km (7:03 / km)
ahr:139 max:179 shoes: Nike Pegasus 40
Tájfutás 8:19 [4] 1.75 km (4:45 / km)
shoes: Nike Pegasus 40
Itt nagyon nem volt a helyzet magaslatán, folyamat átmentem a falakon, nem tudtam követni a haladásomat. Rossz útvonalakat is választottam es lassú os voltam.
Futás 27:00 [2] 4.16 km (6:29 / km) +50m 6:07 / km
ahr:141 max:160 shoes: Nike Pegasus 40
Ez a vége már kicsit sok volt, régen volt ilyen hosszú edzésem.
Hengerezés 15:00 [0]
Ez nagyon jól esett. Csináltam volna tovább is, de sietnem kellett.