Register | Login
Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log Archive: AntonSi

In the 1 days ending Apr 12:

activity # timemileskm+mload
  orientering1 52:11 5.62(9:17) 9.05(5:46) 8015c37.7
  löpning övrigt1 33:47 4.09(8:16) 6.58(5:08) 13325.2
  Total2 1:25:58 9.71(8:51) 15.63(5:30) 21315c62.9
  [1-5]2 1:19:29

«»
1:25
0:00
» now
Fr

Friday Apr 12 #

11 AM

löpning övrigt 33:47 intensity: (1:11 @0) + (45 @1) + (19:57 @2) + (11:54 @3) 6.58 km (5:08 / km) +133m 4:40 / km
ahr:139 max:159

Jogg med Nisse och Vassén
5 PM

orientering 52:11 intensity: (5:18 @0) + (4:16 @1) + (14:56 @2) + (27:39 @3) + (2 @4) 9.05 km (5:46 / km) +80m 5:31 / km
ahr:139 max:170 15c

Halden O-meeting sprint
bra inledning, dålig mellandel, bra avslut

« Earlier | Later »