Training Log Archive: AlexanderSIn the 1 days ending May 5, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday May 5, 2018 #
10 AM
Running warm up/down 21:39 [2] 2.5 km (8:40 / km) +55m 7:48 / km
ahr:132 max:155 slept:8.06
11 AM
Orientering race 1:06:29 [5] *** 9.39 km (7:05 / km) +248m 6:15 / km
ahr:167 max:182 spiked:7/14c slept:8.06 shoes: Falcon 5
Haningeträffen Lång
Ett riktigt skitlopp, sprang ut snett i början o gjorde dåliga vägval o allmänt seg, stukade dessutom om min Fot o så då gick det ännu värre. Mötte upp Anton o så sprang vi tillsamman på de sista kontrollerna. Sjukt segt men får bli lite rehab för foten i veckan och löpning på plant underlag
Ett riktigt skitlopp, sprang ut snett i början o gjorde dåliga vägval o allmänt seg, stukade dessutom om min Fot o så då gick det ännu värre. Mötte upp Anton o så sprang vi tillsamman på de sista kontrollerna. Sjukt segt men får bli lite rehab för foten i veckan och löpning på plant underlag