Orientering18:16 [4] *** 3.34 km (5:28 / km) +78m4:54 / km ahr:173 max:188 spiked:10/15c slept:5.53 shoes: Asics GEL Kayano 24
Sprint DM Nacka Sov sjukt dåligt inatt o med en frukost påtok för när inpå så var loppet redan över innan start. Orienteringsmässigt sådär, lite dåliga vägval men seg i kroppen från 10-mila och från dålig frukost
Running warm up/down 6:50 [2] 1.31 km (5:13 / km) +15m4:56 / km ahr:156 max:165 slept:5.53 shoes: Asics GEL Kayano 24