Training Log Archive: AlexanderSIn the 1 days ending Apr 9, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Apr 9, 2018 #
4 PM
Orientering 1:11:13 [3] *** 7.3 km (9:45 / km) +195m 8:36 / km
ahr:142 max:172 spiked:11/14c rhr:56 slept:7.31 weight:170kg shoes: Falcon 5
Akademiträning i vid långsjön
Blev uppföljd av Josh, gick lite knackigt i början men Josh gav mig tips om att våga gå mer rakt och följa planen. Kontrollerna därefter gick sjukt bra därefter. Lite brötig terräng men helt okej. Relativt lättorienterat med god möjlighet att springa rakt på. Ser fram emot 10-mila.
Känns bra i knäet nu
Blev uppföljd av Josh, gick lite knackigt i början men Josh gav mig tips om att våga gå mer rakt och följa planen. Kontrollerna därefter gick sjukt bra därefter. Lite brötig terräng men helt okej. Relativt lättorienterat med god möjlighet att springa rakt på. Ser fram emot 10-mila.
Känns bra i knäet nu