Training Log Archive: su--In the 7 days ending Jun 4, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||
Sunday Jun 4, 2017 #
Juoksu warm up/down 17:07 [3] 2.69 km (6:22 / km)
ahr:163 max:178
Suunnistus race (Lakeuden viesti) 48:18 [4] 6.6 km (7:19 / km)
ahr:180 max:186
Friday Jun 2, 2017 #
Pyöräily 1:06:22 [3] 20.41 km (3:15 / km)
ahr:137 max:159
Oli hieman reidet hapoilla jo ekan lakean jälkeen kun tuuli niin maan perusteellisesti vastaan.
Thursday Jun 1, 2017 #
Pyöräily 6:00 [2] 2.3 km (2:37 / km)
Uinti 14:00 [3]
Vesijuoksu 25:00 [3]
Pyöräily 8:00 [3] 2.3 km (3:29 / km)
Wednesday May 31, 2017 #
Kehonhuolto 25:00 [1]
Kartoitus 1:33:15 [1] 4.16 km (22:25 / km)
ahr:105 max:137
Note
Tuesday May 30, 2017 #
Kartoitus 2:44:20 [1] 6.74 km (24:23 / km)
ahr:102 max:150
Pyöräily 23:45 [3] 8.07 km (2:57 / km)
ahr:152 max:168
Suunnistus (Iltarastit) 38:57 [4] 5.71 km (6:49 / km)
ahr:170 max:178
Pyöräily 19:03 [3] 8.19 km (2:20 / km)
ahr:151 max:163
Monday May 29, 2017 #
Kartoitus 3:05:33 [1] 6.33 km (29:19 / km)
ahr:96 max:137
Sai pienet adrenaliinihömpsyt ja sykkeet pomppaamaan 40bpm kun satuin seisahtamaan äkäisen kyyn viereen.