Training Log Archive: su--

In the 1 days ending Jun 4, 2017:

activity

time

miles

Suunnistus

48:18

4.1

(11:47)

6.6

(7:19)

Juoksu

17:07

1.67

(10:14)

2.69

(6:22)

Total

1:05:25

5.77

(11:20)

9.29

(7:02)

1:05

0:00

Juoksu warm up/down 17:07 [3] 2.69 km (6:22 / km)
ahr:163 max:178

Suunnistus race (Lakeuden viesti) 48:18 [4] 6.6 km (7:19 / km)
ahr:180 max:186