Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log Archive: Boje

In the 7 days ending Jan 7:

activity	#	time	miles		km		+m
Skiing	4	9:58:41	72.9	(8:13)	117.33	(5:06)	2147
Running	5	2:55:28	20.69	(8:29)	33.3	(5:16)	118
Elliptical machine	1	1:00:00
Hiking/ Skimo	1	55:50	3.74	(14:57)	6.01	(9:17)	212
Strength	1	30:00
Total	10	15:19:59	97.33		156.64		2477

4:03

0:00

» now

Sunday Jan 7 #

Note

Mengdeuke 8/10
15,5 timer trening
33 km løping
1 hardøkt
1 styrkeøkt

11 AM

Skiing (Klassisk) 3:26:56 [1] 41.85 km (4:57 / km) +600m 4:37 / km

Med Flo og Neve. Ski-o NC på Skeikampen ble avlyst.

6 PM

Running 36:45 [1] 6.73 km (5:28 / km) +48m 5:16 / km

På hyttevei

Saturday Jan 6 #

12 PM

Skiing (Klassisk) 2:26:55 [1] 32.74 km (4:29 / km) +547m 4:08 / km

Dro til Mesnali i går. -32 grader følte jeg var litt i overkant kaldt for å trene ute. Så ble en rolig kveld på hytta isteden. Skulle ut på langtur i dag tidlig, men da kom telefonen fra søstra mi om at bilen dems stoppet plutselig midt på E6 et par km sør for Lillehammer. Dem var på ferie på Skeikampen med to 9-setere og skulle hjemover i dag. Dieselen hadde visst frosnet. Den andre 9-seteren kunne taue bilen tilbake til Lillehammer. Jeg kjørte rundt i Lillehammer for å finne hjelp. Fant en hyggelig kar på bilxtra som ga oss tillatelse til å varme opp bilen på verkstedet (selv om denne var stengt). Han spanderte også sjokolade, kaffe og brus til hele familien. Etter 2 timer i varmen fikk vi bilen på. Familien dro videre til Tyskland og jeg til Nordseter for å komme meg ut på ski. Temperaturen på fjellet var ikke så ille faltisk. Nydelig dag på ski og hyggelig gjensyn med familien.

6 PM

Running 40:34 [1] 7.27 km (5:35 / km) +70m 5:19 / km

Med Florian og Neve på hyttevei