Register | Login
Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log: Boje

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running2 2:21:50 14.9(9:31) 23.99(5:55) 352
  Teamsports2 2:20:00 6.21 10.0
  Orienteering1 1:40:36 8.44(11:55) 13.59(7:24) 320
  Cycling1 40:00 10.38(15.6/h) 16.7(25.0/h)
  Strength1 20:00
  Total6 7:22:26 39.94 64.27 672
«
2:31
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Tuesday Nov 19 #

2 PM

Teamsports (Futsal) 1:00:00 [3]

Spilte futsal med NIHI. 5 lag med 5 mot 5 spillere. 4min kamp, også 1 min pause mellom kampene. Tror vi spilte 16 kamper. Føltes ut som en ordentlig tøff intervalløkt, og jeg kommer garantert til å være ganske støl de neste dagene. Teknikken og spesielt farta er nok en helt annen enn det jeg er vandt til fra o-morgen.

Monday Nov 18 #

5 PM

Orienteering 1:40:36 [2] 13.59 km (7:24 / km) +320m 6:37 / km

Endelig mandagsrenn igjen.

Saturday Nov 16 #

10 AM

Teamsports (Fußball) 1:20:00 [1] 10.0 km (8:00 / km)

Friday Nov 15 #

11 AM

Cycling (Spinning) 20:00 [1] 7.5 km (22.5 kph)

Strength 20:00 [1]

Cycling (Spinning) 20:00 [1] 9.2 km (27.6 kph)

4 PM

Running 1:31:00 [1] 15.07 km (6:02 / km) +138m 5:47 / km

Skulle egentlig bare jogge en kort runde og hilse på Michal Argalas (CZE) som er ny ungdomstrener for Koll. Ble med han og Koll ungdommene på langtur. Michal er tsjekkisk ski-o løper som sammen med kjæresten sin har flyttet til Oslo. De kontaktet meg i sommer og spurte om jeg visste om noen små jobbmuligheter i Oslo (Han er gentlig utdannet lege). Anbefalte han som trener for Koll, og se der, nå er han trener for Koll.
Inviterte han og kjæresten til O-Jalla i morgen. Mulig vi får 2 nye NSK-løpere snart. Kan bli et bra ski-o stafett lag. Men uten mulighet for medalje hvis både han og jeg skulle gå på første laget.

Thursday Nov 14 #

3 PM

Running 50:50 [1] 8.92 km (5:42 / km) +214m 5:05 / km

Med Håvard på våte snøstier.

« Earlier

Recent Comments

3+ days ago
Utlendigene 1  
more...

Next Up

Reports

Search Log

 

Map
Flag Counter


Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011121314151617181920212223242526272829303132
33
Nov 24
Nov 17
Nov 10
Nov 3
Oct 27

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011121314151617181920212223242526272829303132
33
Nov 24
Nov 17
Nov 10
Nov 3
Oct 27

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Nov 24
Nov 17
Nov 10
Nov 3
Oct 27

all weeks | months | years | as calendar