Training Log Archive: Boje

Running warm up/down 13:00 [1] 2.0 km (6:30 / km)

Orienteering race (25 manna korten) 34:55 *** 6.09 km (5:44 / km) +49m 5:31 / km
16c

Running warm up/down 16:03

Orienteering race (25 manna) 35:33 *** 6.83 km (5:12 / km) +51m 5:01 / km
18c

Running 37:03 [1] 5.45 km (6:48 / km) +99m 6:14 / km

Running 30:07 [1] 5.05 km (5:58 / km) +30m 5:48 / km

Teamsports (Fotballl) 30:00 [1]

Running 39:54 [1] 7.65 km (5:13 / km) +100m 4:54 / km

Running 20:00 [1] 3.0 km (6:40 / km)

Running 17:12 [1] 2.75 km (6:15 / km) +100m 5:18 / km

Orienteering 1:43:36 [1] *** 10.78 km (9:37 / km) +312m 8:24 / km
100c

Postplukk XTRM. Følte meg veldig dårlig til slutten men tvang meg til å fullføre. Slitsomt dag med reisen fra Tyskland til Norge, drakk alt for lite vann i forkant og til slutten av økta ble det ganske mørkt og jeg ble veldig tom i hode, sliten i kroppen og veldig trøtt. Fullførte likevel stortsett greit selv om det ble noen bom spesiell til slutten av løypa. Etter økta ble jeg ganske kvalm og var veldig sliten.
Ut av post 11 orienterte jeg til 13, men skjønte det ganske fort og snudde inn til riktig post. Feilstempler på post 90 og gidder ikke å lete etter myra på post 78.

Running 13:58 [1] 2.44 km (5:44 / km) +13m 5:35 / km

Running 1:47:38 20.96 km (5:08 / km) +500m 4:35 / km