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Training Log Archive: Boje

In the 1 days ending Sep 27, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running2 55:00 6.08(9:03) 9.79(5:37) 108
  Orienteering1 37:53 2.87(13:12) 4.62(8:12) 135
  Total2 1:32:53 8.95(10:23) 14.41(6:27) 243

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We

Wednesday Sep 27, 2017 #

10 AM

Running 33:00 [1] 5.79 km (5:42 / km) +108m 5:13 / km

Auf Pfaden und im Gelände um eine Schiene für das Fußgelenk auszuprobieren.
8 PM

Orienteering race (Harry Lagert #3) 37:53 [3] 4.62 km (8:12 / km) +135m 7:09 / km

Nicht gerade eine Meisterleistung heute :D

Running warm up/down 22:00 [1] 4.0 km (5:30 / km)

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