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Training Log Archive: pepa.

In the 1 days ending Jun 17, 2021:

activity # timemileskm+mload
  orienteering1 1:02:06 3.5(17:44) 5.64(11:01) 401239.1
  Total1 1:02:06 3.5(17:44) 5.64(11:01) 401239.1
  [1-5]1 1:01:47

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Th

Thursday Jun 17, 2021 #

10 AM

orienteering 1:02:06 intensity: (19 @0) + (3:29 @1) + (6:47 @2) + (12:08 @3) + (11:18 @4) + (28:05 @5) 5.64 km (11:01 / km) +401m 8:08 / km
ahr:157 max:186 shoes: VJ Bold (2)

Nach dem NOR-Training kommt die Mittelstreckensimulation des CZE-Teams!

Wohl das relevanteste Gebiet, sehr harte Bahn-bewusst in die fiesesten Ecken rein. Überforderung am laufenden Band. Aber durchgekämpft!
Riesen Erfahrung für mich. Auch für eigene Bahnen/Wie man so ordentliche Trainings organisiert.

Pavel Kubát, děr spitzentechniker in ca. 44’
Nykodým mit dickem Ausraster im Ziel (+15‘ an P8)
J. Hubacek mit ca. 51
Rest weiß ich nicht. Alle fanden es aber hart.

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