Training Log Archive: Nina.

In the 1 days ending Jul 7, 2021:

activity

time

miles

OL-Training

47:07

3.27

(14:23)

5.27

(8:56)

114

Laufen

18:22

1.49

(12:19)

2.4

(7:39)

Total

1:05:29

4.77

(13:44)

7.67

(8:32)

183

1:05

0:00

5 PM

Laufen warm up/down 12:38 [1] 1.6 km (7:54 / km) +69m 6:30 / km
ahr:168 max:183

zum OL-Training, zwischendurch gegangen, weil mir so schlecht war

6 PM

OL-Training 47:07 [2] ** 5.27 km (8:56 / km) +114m 8:04 / km
ahr:152 max:186 6c shoes: Inov 8 Trailroc 245

Schatten + geführter OL mit/bei Franka W. und David im Stadtwald

(insgesamt ca. 75 min unterwegs, aber zwischendurch viel gestanden)

8 PM

Laufen warm up/down 5:44 [1] 0.8 km (7:10 / km)