Training Log Archive: Nina.In the 1 days ending Jun 12, 2021:
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Saturday Jun 12, 2021 #
1 PM
Laufen warm up/down 27:16 [2] 3.68 km (7:25 / km) +90m 6:36 / km
ahr:159 shoes: Adidas Adizero Boston Boost 6
13' EL, 6x 30''-30''-60'', 14' AL [Pausen 30''-30''-120'']
Nette Einheit im Stadtwald, die Belastungen hauptsächlich zwischen Herberhäuser Stieg und Tripkenpfuhl Phi-Loop-mäßig gelaufen. War im Wechsel Int. 4 und 1, habe es aber nicht separat aufgezeichnet. Beim Auslaufen haben die Knie bergab wieder etwas gestreikt, sonst habe ich mich aber ganz gut und stabil gefühlt.
Nette Einheit im Stadtwald, die Belastungen hauptsächlich zwischen Herberhäuser Stieg und Tripkenpfuhl Phi-Loop-mäßig gelaufen. War im Wechsel Int. 4 und 1, habe es aber nicht separat aufgezeichnet. Beim Auslaufen haben die Knie bergab wieder etwas gestreikt, sonst habe ich mich aber ganz gut und stabil gefühlt.
Laufen intervals 30:11 [3] 4.62 km (6:32 / km) +50m 6:12 / km
ahr:175 max:190 shoes: Adidas Adizero Boston Boost 6
Werte inkl. Pausen