Training Log Archive: Nina.In the 1 days ending Jan 7, 2019:
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Monday Jan 7, 2019 #
12 PM
Spinning long (Spinning) 2:11:45 [2] 52.2 km (23.8 kph)
ahr:146 max:169
Meinen LDL durch eine Spinningeinheit im FIZ ersetzt mit ca. 15 min leichter Endbeschleunigung. Bin noch nicht ganz gesund, aber dabei konnte ich wenigstens nicht auskühlen und theoretisch jederzeit aufhören.
Schon nach einer Stunde konnte ich kaum noch sitzen und weiß nicht, ob ich alleine so lange durchgehalten hätte. Danke Leon!
Für den Hin- und elendig langsamen Rückweg kommen eigentlich nochmal 35 min drauf, das war auf jeden Fall lang genug für heute.
Schon nach einer Stunde konnte ich kaum noch sitzen und weiß nicht, ob ich alleine so lange durchgehalten hätte. Danke Leon!
Für den Hin- und elendig langsamen Rückweg kommen eigentlich nochmal 35 min drauf, das war auf jeden Fall lang genug für heute.
10 PM
Kraft/Stabi/Dehnen 30:00 [1]
Wackelbrett + Blackroll