Training Log Archive: Nina.In the 1 days ending Apr 29, 2017:
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Saturday Apr 29, 2017 #
Event: BRL Mittel-OL
1 PM
OL-Wettkampf (BRL Mittel) 54:46 [4] **** 5.71 km (9:35 / km) +235m 7:57 / km
ahr:182 max:198 20c shoes: Inov 8 Trailroc 245 - 2. Paar
DE, 4,9 km, 190 hm, 20 Posten; Karte: Lindenhof
Winsplits: http://obasen.orientering.se/winsplits/online/en/d...
RouteGadget: http://www.orientierungslauf.de/routegadget/reitti...
+13'18'' auf Birte :-/
Für mich der wichtigste Lauf des Wochenendes, vielleicht war das der Fehler. Wollte eigentlich immer ein Bild vom Postenraum haben und mit den Höhen arbeiten, was aber nicht richtig geklappt hat. Noch ok gestartet, dann aber einige Fehler:
zur 3: Gelb verwechseln + nicht auf den Kompass schauen, +2'20''
4: dumm im Dickicht rumgestanden weil zu viele Steine, +1'
16: zu viele Steine im Postenraum, +40''
19: Postenraum nicht verstanden, fast vorbeigerannt, +30''
Insgesamt 4'30'' offensichtliche Fehlerzeit, aber auch dazwischen immer mal wieder ein paar Sekunden verloren, da ich zu unpräzise war.
Woran lag es? Ich habe mir zu viel vorgenommen und mir keine Zeit zum Orientieren gelassen. Wollte die ganze Zeit Tempo machen, was in dem Gelände keine gute Idee war. Daher meistens ziemlich geschwommen. Ein paar Mal geplant am Posten vorbei auf eine Auffanglinie gelaufen und da wieder eingelesen und zum Posten, da ich so gerne laufen wollte und bei steinigem Untergrund nicht gut mitlesen konnte. (Zu) viel aus dem Gedächtnis gemacht, zu wenig Kartenkontakt + Konzentration.
Fazit: Ich bin läuferisch (endlich!) besser, habe aber noch nicht gelernt, dabei gut zu orientieren. Ist aber auch kein Wunder bei dem ewigen Schattenlaufen und Posten setzen dieses Jahr, war ja der erste anspruchsvolle Wettkampf seit letztem Herbst für mich. Den neuen OL-Stil muss ich erst noch lernen. Aber das wird schon, kommen ja noch ein paar Wettkämpfe...
Winsplits: http://obasen.orientering.se/winsplits/online/en/d...
RouteGadget: http://www.orientierungslauf.de/routegadget/reitti...
+13'18'' auf Birte :-/
Für mich der wichtigste Lauf des Wochenendes, vielleicht war das der Fehler. Wollte eigentlich immer ein Bild vom Postenraum haben und mit den Höhen arbeiten, was aber nicht richtig geklappt hat. Noch ok gestartet, dann aber einige Fehler:
zur 3: Gelb verwechseln + nicht auf den Kompass schauen, +2'20''
4: dumm im Dickicht rumgestanden weil zu viele Steine, +1'
16: zu viele Steine im Postenraum, +40''
19: Postenraum nicht verstanden, fast vorbeigerannt, +30''
Insgesamt 4'30'' offensichtliche Fehlerzeit, aber auch dazwischen immer mal wieder ein paar Sekunden verloren, da ich zu unpräzise war.
Woran lag es? Ich habe mir zu viel vorgenommen und mir keine Zeit zum Orientieren gelassen. Wollte die ganze Zeit Tempo machen, was in dem Gelände keine gute Idee war. Daher meistens ziemlich geschwommen. Ein paar Mal geplant am Posten vorbei auf eine Auffanglinie gelaufen und da wieder eingelesen und zum Posten, da ich so gerne laufen wollte und bei steinigem Untergrund nicht gut mitlesen konnte. (Zu) viel aus dem Gedächtnis gemacht, zu wenig Kartenkontakt + Konzentration.
Fazit: Ich bin läuferisch (endlich!) besser, habe aber noch nicht gelernt, dabei gut zu orientieren. Ist aber auch kein Wunder bei dem ewigen Schattenlaufen und Posten setzen dieses Jahr, war ja der erste anspruchsvolle Wettkampf seit letztem Herbst für mich. Den neuen OL-Stil muss ich erst noch lernen. Aber das wird schon, kommen ja noch ein paar Wettkämpfe...