Training Log Archive: Nina.In the 1 days ending Dec 29, 2015:
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| Tu |
Tuesday Dec 29, 2015 #
12 AM
Laufen warm up/down 35:00 [1] 4.6 km (7:37 / km)
shoes: Inov 8 X-Talon 190, 2
11 AM
OL-Training race 1:15:28 [3] ** 9.01 km (8:23 / km) +20m 8:17 / km
14c shoes: Inov 8 X-Talon 190, 2
4. Etappe der Sylvester 5 Days in Belgien (Ravels Noord)
DE, 7,5 km, 14 Posten
Die Bahn war relativ einfach: viel Kompass in flachem Gelände, viele parallele Wege. Durch die schlechte, nicht aus der Karte herauszulesende Belaufbarkeit und viele Trockenrinnen (teils als schmaler Bach, teils als Rinne, teils gar nicht kartiert) war es dann mehr Glücksache, wie schnell man in den Postenraum kam und wie man sich dort zurechtfand.
Läuferisch nach einer guten Trainingswoche richtig grottig, o-technisch nur leicht ausbaufähig. Pulsgurt leider vergessen.
DE, 7,5 km, 14 Posten
Die Bahn war relativ einfach: viel Kompass in flachem Gelände, viele parallele Wege. Durch die schlechte, nicht aus der Karte herauszulesende Belaufbarkeit und viele Trockenrinnen (teils als schmaler Bach, teils als Rinne, teils gar nicht kartiert) war es dann mehr Glücksache, wie schnell man in den Postenraum kam und wie man sich dort zurechtfand.
Läuferisch nach einer guten Trainingswoche richtig grottig, o-technisch nur leicht ausbaufähig. Pulsgurt leider vergessen.