Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2003.12 | |||||||||||
2003.11 | |||||||||||
2003.10 | |||||||||||
2003.9 | |||||||||||
2003.8 | |||||||||||
2003.7 | |||||||||||
2003.6 | |||||||||||
2003.5 | |||||||||||
2003.4 | |||||||||||
2003.3 | |||||||||||
2003.2 | |||||||||||
2003.1 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2003.12 | |||||||||||
2003.11 | |||||||||||
2003.10 | |||||||||||
2003.9 | |||||||||||
2003.8 | |||||||||||
2003.7 | |||||||||||
2003.6 | |||||||||||
2003.5 | |||||||||||
2003.4 | |||||||||||
2003.3 | |||||||||||
2003.2 | |||||||||||
2003.1 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2003.12 | |||||||||||
2003.11 | |||||||||||
2003.10 | |||||||||||
2003.9 | |||||||||||
2003.8 | |||||||||||
2003.7 | |||||||||||
2003.6 | |||||||||||
2003.5 | |||||||||||
2003.4 | |||||||||||
2003.3 | |||||||||||
2003.2 | |||||||||||
2003.1 |
cycling | |
forest run | |
game | |
hiking | |
intervals | |
Mapping | |
repetitions | |
road run | |
roller skiing | |
running drills | |
skating | |
skiing | |
slow run | |
strength workout | |
stretching | |
strides | |
swimming | |
trail run | |
unspecified | |
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