30' de travail de ré-athlétisation (proprioception) en salle avec Sylvain
5' de vélo elliptique
20' de vélo en salle (9km)
35' gainage / muscu haut du corps
30' de travail de ré-athlétisation (proprioception) en salle avec Sylvain
25' de vélo en salle (10km)
1h gainage / muscu haut du corps
25' de vélo en salle (12,5km)