Running - Endurance warm up/down 17:05 [2] 3.25 km (5:15 / km) +25m 5:04 / km
(injured)
Echauffement avant la corrida de Chimay. Mangé trop tard, je suis donc lourd et mauvaises jambes (raideurs musculaires).
Running - Cross Country race 36:24 [5] 10.5 km (3:28 / km) +155m 3:14 / km
(injured)
Corrida de Chimay (organisé par l'Athénée de Chimay - mon école secondaire).
Super parcours dans les rues de Chimay avec beaucoup de changements de rythme (escaliers, virages, côtes, longues lignes droites, portion de "piste", traversée du bâtiment de l'école avec escaliers, la cour, etc.). Vraiment génial de revoir également des anciens profs et élèves...
Par contre, pas de jambes et vraiment lourd (mangé trop tard et beaucoup trop) et ai géré les deux premiers tous en compagnie de Nicolas Baiolet (ACCo) avant de stopper presque net l'effort vu mes problèmes de digestion (ai cru que j'allais vomir). Finalement, je me suis repris dans la seconde moitié du dernier tour pour revenir et lâcher Nicolas.
Heureux d'avoir pu gagner dans ces conditions et de pouvoir voir que je suis en pleine progression physique ces derniers jours / semaines.
1 PASQUASY Fabien 36:24 ACCO
2 BAIOLET Nicolas 36:40 ACCO
3 STASSE Michel 37:28 GRAC
...
Running - Endurance warm up/down 16:03 [1] 2.75 km (5:50 / km) +70m 5:11 / km
(injured)
Retour au calme avec Nicolas.