5 PM
Running - Endurance 26:46 [2] 5.0 km (5:21 / km) +75m 4:59 / km
Echauffement avec quelques gars de l'ACCo avant une course au Nord de la France (Renwez) près de chez moi organisée dans le cadre de la fête nationale française. Départ retardé de 30 min vu la tempête qui s'est abattue sur le village... incroyable : arbres arrachés, serres détruites, toits envolés, etc.
La course se déroule néanmoins...
Running - Cross Country race 26:55 [5] 8.3 km (3:15 / km) +140m 2:59 / km
Course de Renwez (France) - 4 tours de 2km dans les rues du village (pas de plat mais deux descentes et deux côtes sur le circuit).
Pas beaucoup de coureurs au départ mais opposition forte cependant vu les primes annoncées pour les 10 premiers.
Départ rapide derrière un belge flamand qui portait un maillot Belgium Athletics (il s'agissait en fait de Mathijs Casteele - très jeune senior et très connu en Flandre pour son potentiel : juste en dessous de 30min sur 10km et qui a terminé 17ème du dernier championnat de Belgique de cross. Il était dans l'équipe belge en junior).
J'effectue le premier tour juste derrière lui mais cela va un peu trop vite pour moi d'autant que je suis fatigué, très fatigué de la veille (stress et influx nerveux -> je suis "out"). Le deuxième tour, je suis lâché par le jeune flamand. Au début du quatrième tour, je suis rejoins par un français (le champion local). Je reste avec lui jusqu'à 200m de la ligne d'arrivée mais ensuite, pas d'influx pour attaquer dans la dernière côte (il faut que je dorme et ait une vie plus calme avant le WOC : vivement les vacances dans 10 jours) et termine 3ème à 35" du vainqueur.
6 belges dans les 10 premiers, Simon (ACCo) étant 12ème... cela montre le bon niveau de cette course très sympathique (d'autant plus avec la prime).
Résultats - 8.3km
1 26:21 CASTELE Mathys (Bel)
2 26:46 DUQUESNOY David
3 26:54 PASQUASY Fabien (Bel)
4 27:55 CASTELE Steven (Bel)
5 27:59 ERICHE Patrice (Bel)
...
Running - Endurance warm up/down 13:16 [1] 2.0 km (6:38 / km) +50m 5:54 / km
Retour au calme avec Michel et Simon.