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Training Log Archive: Fabi

In the 1 days ending Feb 4, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
Running - Endurance	1	1:02:35	5.75	(10:53)	9.25	(6:46)	110
Running - Cross Country	1	25:31	4.5	(5:40)	7.25	(3:31)	65
Total	1	1:28:06	10.25	(8:36)	16.5	(5:20)	175

1:28

0:00

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Sunday Feb 4, 2018 #

12 AM

Running - Endurance warm up/down 36:15 [2] 5.75 km (6:18 / km) +65m 5:58 / km

Echauffement avant Chps Provincial de cross avec Mika Brandenbourg.

Running - Cross Country race 25:31 [5] 7.25 km (3:31 / km) +65m 3:22 / km

Championnats provincial de Cross (Malonne).

Course ok mais sans plus (20" du premier), lâché par l'ami Stéphane Mouchet (2ème) qui est battu au sprint par Demaerschalk.

Running - Endurance warm up/down 26:20 [1] 3.5 km (7:31 / km) +45m 7:04 / km

Retour au calme avec Stéphane.

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