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Training Log Archive: Fabi

In the 1 days ending Oct 5, 2016:

activity # timemileskm+m
  Running - Trail / Terrain1 37:45 4.04(9:21) 6.5(5:48) 255
  Total1 37:45 4.04(9:21) 6.5(5:48) 255

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Wednesday Oct 5, 2016 #

5 PM

Running - Trail / Terrain 37:45 [3] 6.5 km (5:48 / km) +255m 4:51 / km

Endurance Trail / Terrain sur un circuit en "8" autour des Grottes de Neptune (ACCo). Pas mal de cailloux au sol en descente (bon exercice) et beaucoup de courtes mais raides côtes.

Raideur persistante à la cheville... étirements nécessaires mais bonnes sensations néanmoins (juste quadriceps gauche un peu faible au début de la séance).

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