Training Log Archive: FabiIn the 1 days ending Sep 7, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Sep 7, 2016 #
1 PM
Running - Endurance 10:00 [1] 2.0 km (5:00 / km)
Echauffement sur le côté de la salle de fitness.
Running - Strength / Drills 35:00 [3]
Séance avec Sylvain de type technique de course, petits sauts, etc.
Beaucoup d'exercices en dynamique / traction avec élastiques (skipping, fente avant et arrière avec élastiques et charges / contraintes externes).
Grosse séance en pliométrie...
Beaucoup d'exercices en dynamique / traction avec élastiques (skipping, fente avant et arrière avec élastiques et charges / contraintes externes).
Grosse séance en pliométrie...
Body - Strength 20:00 [3]
20' gainage + renforcements généraux