Training Log Archive: FabiIn the 1 days ending Jan 13, 2016:
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Wednesday Jan 13, 2016 #
5 PM
Running - Endurance warm up/down 12:48 [2] 2.5 km (5:07 / km) +20m 4:55 / km
(injured)
Echauffement à l'ACCo.
Running - Endurance 21:07 [5] 4.75 km (4:27 / km) +20m 4:21 / km
(injured)
Intervalles 12*300m sur route (en réalité 310m) / 1' R trot
Aucune sensation, pris de court dès le début (tout entre 54" et 56"). Corentin, Quentin et Djo étant bien au dessus. Heureusement, on était un bon groupe (Stéphane, Baptisto, etc.) pour terminer finalement dans leurs roues.
Cheville bloquée dès l'arrêt d'effort...
Serais-je un jour capable de recourir comme avant (sans douleurs quelque part + avec des sensations "comme avant") ? Gros doute ce soir...
Aucune sensation, pris de court dès le début (tout entre 54" et 56"). Corentin, Quentin et Djo étant bien au dessus. Heureusement, on était un bon groupe (Stéphane, Baptisto, etc.) pour terminer finalement dans leurs roues.
Cheville bloquée dès l'arrêt d'effort...
Serais-je un jour capable de recourir comme avant (sans douleurs quelque part + avec des sensations "comme avant") ? Gros doute ce soir...
Running - Endurance warm up/down 24:48 [2] 4.25 km (5:50 / km) +55m 5:29 / km
(injured)
Retour au calme avec Djo et Dom.