Training Log Archive: FabiIn the 1 days ending Jun 7, 2014:
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Saturday Jun 7, 2014 #
6 PM
Running - Endurance warm up/down 17:07 [2] 3.25 km (5:16 / km) +75m 4:43 / km
(injured)
Echauffement avant la première étape des 3 JB (Libramont).
Orienteering - Long race 1:05:07 [5] *** 13.5 km (4:49 / km) +265m 4:24 / km
spiked:21/27c (injured)
Etape 1 - 3 JB 2014
Première étape rapide sur un terrain / carte normalement facile mais avec quelques pièges. Trop d'erreurs commises (6' au total) sur ce type de terrain. Je manque clairement d'entraînements techniques en enchaînant le bon et le mauvais par endroit. Manque de confiance en moi par moments. Fin de course très difficile physiquement avec cette fournaise / chaleur estivale... pffff... surpris d'être néanmoins dans le tempo des autres coureurs malgré cette mauvaise performance !
1. Tomas HENDRICKX BEL K.O.L. 1:02:55 5'31"
2. Joost TALLOEN BEL Omega 1:03:43 5'35" +0:48
3. Fabien PASQUASY BEL Hainaut O.C. 1:05:07 5'42" +2:12
4. Sergey FEDATSENKA BLR TROL 1:05:45 5'46" +2:50
5. Jeremy GENAR BEL TROL 1:06:45 5'51" +3:50
Première étape rapide sur un terrain / carte normalement facile mais avec quelques pièges. Trop d'erreurs commises (6' au total) sur ce type de terrain. Je manque clairement d'entraînements techniques en enchaînant le bon et le mauvais par endroit. Manque de confiance en moi par moments. Fin de course très difficile physiquement avec cette fournaise / chaleur estivale... pffff... surpris d'être néanmoins dans le tempo des autres coureurs malgré cette mauvaise performance !
1. Tomas HENDRICKX BEL K.O.L. 1:02:55 5'31"
2. Joost TALLOEN BEL Omega 1:03:43 5'35" +0:48
3. Fabien PASQUASY BEL Hainaut O.C. 1:05:07 5'42" +2:12
4. Sergey FEDATSENKA BLR TROL 1:05:45 5'46" +2:50
5. Jeremy GENAR BEL TROL 1:06:45 5'51" +3:50