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Training Log Archive: Fabi

In the 1 days ending May 25, 2014:

activity	#	time	miles		km		+m
Running - Endurance	1	37:02	4.66	(7:57)	7.5	(4:56)	180
Running - Interval	1	21:03	3.42	(6:10)	5.5	(3:50)	80
Body - Strength	1	20:01
Total	2	1:18:06	8.08		13.0		260

1:18

0:00

» now

Sunday May 25, 2014 #

9 AM

Body - Strength 20:01 [3]
(injured)

Travail de gainage.

9 PM

Running - Endurance warm up/down 29:42 [2] 6.0 km (4:57 / km) +125m 4:29 / km
(injured)

Echauffement tard le soir après une grosse journée de travail dans le jardin / terrain.

Running - Interval tempo 21:03 [4] 5.5 km (3:50 / km) +80m 3:34 / km
(injured)

Intervalles tempo dans Sautour et vers Merlemont.

3*5' tempo avec dénivelé // 2' R trot

Running - Endurance warm up/down 7:20 [1] 1.5 km (4:53 / km) +55m 4:08 / km
(injured)

Retour au calme en traversant le village et le BBQ de la jeunesse de Sautour... ai dû m'arrêter et boire une bière (pas le choix) et ce, avant le mur final arrivant la maison... Il n'y a qu'en Belgique que l'on voit cela ;-))

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