Training Log Archive: FabiIn the 1 days ending May 3, 2013:
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Friday May 3, 2013 #
12 AM
Running - Endurance 32:16 [2] 6.5 km (4:58 / km) +125m 4:32 / km
Endurance basique depuis Couvin (garage - changement des pneus) en passant par les monts karstiques de Petigny vers Nismes.
Quadriceps un peu raides par moments, sinon, super stable des hanches en course même en forêt (le travail de gainage paie).
Quadriceps un peu raides par moments, sinon, super stable des hanches en course même en forêt (le travail de gainage paie).
4 PM
Running - Endurance tempo 26:47 [4] 6.5 km (4:07 / km) +130m 3:45 / km
Endurance assez rapide entre Nismes et Couvin pour récupérer assez rapidement ma voiture au garage (pneus).