Training Log Archive: FabiIn the 1 days ending Feb 9, 2013:
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Saturday Feb 9, 2013 #
Event: Trail de Couvin
9 AM
Running - Endurance warm up/down 3:37 [2] 0.75 km (4:49 / km) +5m 4:40 / km
Echauffement trop court avant le Trail de Couvin.
Running - Cross Country race 1:35:00 [4] 23.0 km (4:08 / km) +575m 3:40 / km
Trail de Couvin - Première épreuve du Challenge Trail de la Forêt du Pays de Chimay mis sur pied par Corentin (activer l'image) :
Parti assez vite, j'ai maintenu l'allure toute la course et ai même bien accéléré en fin de course. Parcours rendu technique avec la neige profonde par endroits (inov8 avec pointes = meilleure option) et très beau. Ai pris beaucoup de plaisir. J'avais 3 minutes d'avance sur les premiers du 35km à la bifurcation et notamment le champion de Belgique de Trail Steven Pauwels. Je pense que j'aurais donc bagarré avec lui sur la longue distance. Bon entraînement en vue des longues distances du printemps et de l'été. Point bénéfique également pour moi en ayant couru avec la carte du circuit en main toute la course, j'ai pu anticiper toutes les difficultés du circuit et changements de direction... et gagner ainsi de précieuses secondes.
Enfin de meilleures sensations globales... je courais plus vite que les cross d'il y a 2-3 semaines. Reste à ne pas attraper la grippe qui zone dans la maison...
Parti assez vite, j'ai maintenu l'allure toute la course et ai même bien accéléré en fin de course. Parcours rendu technique avec la neige profonde par endroits (inov8 avec pointes = meilleure option) et très beau. Ai pris beaucoup de plaisir. J'avais 3 minutes d'avance sur les premiers du 35km à la bifurcation et notamment le champion de Belgique de Trail Steven Pauwels. Je pense que j'aurais donc bagarré avec lui sur la longue distance. Bon entraînement en vue des longues distances du printemps et de l'été. Point bénéfique également pour moi en ayant couru avec la carte du circuit en main toute la course, j'ai pu anticiper toutes les difficultés du circuit et changements de direction... et gagner ainsi de précieuses secondes.
Enfin de meilleures sensations globales... je courais plus vite que les cross d'il y a 2-3 semaines. Reste à ne pas attraper la grippe qui zone dans la maison...
Running - Endurance warm up/down 19:25 [1] 3.25 km (5:58 / km) +55m 5:30 / km
Retour au calme en attendant les premiers de la longue distance.