Training Log Archive: FabiIn the 1 days ending Jan 13, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Jan 13, 2013 #
2 PM
Running - Endurance warm up/down 24:51 [2] 4.0 km (6:13 / km) +45m 5:53 / km
(injured)
Echauffement avant championnat provincial (Namur) de cross à Erpent. Pas de bonnes sensations (extrêmement fatigué avec la soirée de la veille) et pas très bien avec le froid.
Running - Cross Country 40:06 [4] 10.5 km (3:49 / km) +130m 3:36 / km
(injured)
Championnat provincial Senior... En dehors du coup dès les 100 premiers mètres. Pas de jambes... Long calvaire en ayant l'impression de jogger dans le champs de boue tout le long. La forme est loin et termine à 1'30" d'Anthony Pochet (vainqueur du Delhalle) que j'avais battu e presque 45" den début de saison de cross. Il y a du boulot... d'autant que le deuxième Nicolas Dieudonné est 1' devant moi et fin novembre, il terminait 120" derrière sur un cross plus court et dans des conditions de terrain identiques.
A mon actif néanmoins, le fait que les trois dernières nuits ont été très courtes avec les enfants fiévreux (vive la crèche).
A mon actif néanmoins, le fait que les trois dernières nuits ont été très courtes avec les enfants fiévreux (vive la crèche).
Running - Endurance warm up/down 3:30 [1] 0.5 km (7:00 / km)
(injured)
Retour au calme.