Training Log Archive: FabiIn the 1 days ending Nov 7, 2012:
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Wednesday Nov 7, 2012 #
5 PM
Running - Endurance warm up/down 20:09 [2] 4.25 km (4:44 / km) +25m 4:36 / km
Endurance / échauffement avec le groupe ACCo.
Running - Interval intervals 30:55 [5] 7.5 km (4:07 / km)
Intervalles sur piste en herbe (et boue) à l'ACCo.
2*(7* 1' vite / R 1' trot) // 2' R trot
Bonne allure avec Boris au début et l'ensemble de la séance avec un Corentin des grands soirs (j'ai souffert au niveau respiration dans le brouillard) !
2*(7* 1' vite / R 1' trot) // 2' R trot
Bonne allure avec Boris au début et l'ensemble de la séance avec un Corentin des grands soirs (j'ai souffert au niveau respiration dans le brouillard) !
Running - Endurance warm up/down 11:10 [1]
Retour au calme en groupe sur la piste en herbe.