Training Log Archive: Fabi

In the 1 days ending Jul 25, 2012:

1:16

0:00

6 PM

Running - Endurance warm up/down 23:26 [2] 4.0 km (5:52 / km) +125m 5:04 / km

Echauffement avec les amis de l'ACCo.

Running - Interval 22:39 [4] 5.5 km (4:07 / km) +70m 3:52 / km

Intervalles cool de reprise avec le groupe sous la chaleur en direction de Nismes et dans le parc.

2*10' de 30"/30" // 3' R trot

Running - Endurance 30:26 [2] 5.0 km (6:05 / km) +90m 5:35 / km

Retour au calme le long de l'Eau Noire et à l'ombre... ;-)