5 PM
Running - Endurance warm up/down 22:29 [3] 4.5 km (5:00 / km) +105m 4:28 / km
Echauffement avec le groupe à l'ACCo.
Running - Interval intervals 17:52 [4] 3.5 km (5:06 / km) +10m 5:02 / km
Intervalles cool relais à l'ACCo avec Corentin en vue de la World Cup en Suisse du weekend.
10*315m sur terrain technique avec relance (50"-53") // 52" R au trot
Running - Endurance warm up/down 8:39 [1] 1.5 km (5:46 / km) +35m 5:10 / km
Retour au calme sur les Grottes de Neptune.