Training Log Archive: Fabi

Endurance lente sur la première partie du championnat de Belgique de Sprint 2012 (bois du Grand Bon Dieu avec blocs rocheux) après rendez-vous avec le Collège de Thuin. On va organiser un super championnat avec une toute grosse aide de la ville... du show en perspective ;-)

Echauffement dans le parc de Monceau (ESM).

Sprints, multi-bonds, montée des genoux, technique de course, etc. en côte dans le parc de Monceau avec une centaine de coureurs ;-)

Intervalles 3*8' de 30"/30" avec groupe 1 (Christian Nemeth, Jérôme Vanreusel, Fabrice Pasque, etc.).

Bonnes sensations malgré le peu d'entraînement... j'étais bien devant le groupe (étonnant). Je gagne vraiment en vélocité avec l'âge ou plutôt grâce à un entraînement adapté sprint les derniers 6 mois. De nouvelles perspectives peut-être dans quelques semaines / mois quand je pourrai m'entraîner correctement à nouveau (maison terminée).

Je pourrais courir 15'15" au 5000m sans problèmes pour l'instant et ce, avec 4 entraînements / semaine. C'est fou...

C • :-) 1

Retour au calme dans le parc avec les gars du groupe 1.