Training Log Archive: FabiIn the 1 days ending Nov 28, 2010:
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Sunday Nov 28, 2010 #
4 PM
Running - Endurance warm up/down 23:04 [2] 4.5 km (5:08 / km) +105m 4:35 / km
Echauffement sur les Grottes de Neptune.
Running - Interval tempo 21:35 [4] 5.5 km (3:55 / km) +55m 3:44 / km
Intervalles au Seuil dans le parc de Nismes.
Je devais faire 2*2.6km mais c'est un weekend blues avec trop de boulot... petite déprime... du coup, je n'ai fait que deux séries. J'étais facile en 8'49" et 8"32". J'aurais pu faire la troisième facilement plus vite mais franchement pas le moral...
Je devais faire 2*2.6km mais c'est un weekend blues avec trop de boulot... petite déprime... du coup, je n'ai fait que deux séries. J'étais facile en 8'49" et 8"32". J'aurais pu faire la troisième facilement plus vite mais franchement pas le moral...
Running - Endurance warm up/down 7:26 [1] 1.5 km (4:57 / km) +15m 4:43 / km
Retour au calme dans Nismes.
Body - Strength 5:00 [3]
Musculation, gainage.