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Training Log Archive: Fabi

In the 1 days ending Feb 27, 2010:

activity

time

miles

Running - Endurance

39:27

4.85

(8:08)

7.8

(5:03)

130

Orienteering - Training

30:25

2.61

(11:39)

4.2

(7:15)

125

33 /

37c

89%

Total

1:09:52

7.46

(9:22)

12.0

(5:49)

255

33 /

37c

89%

1:09

0:00

» now

Saturday Feb 27, 2010 #

5 AM

Running - Endurance 17:11 [2] 3.5 km (4:55 / km) +55m 4:33 / km

Echauffement le long du Viroin.

Orienteering - Training 30:25 [2] *** 4.2 km (7:15 / km) +125m 6:18 / km
spiked:33/37c

Picking controls...

Quelques imprécisions mais assez fluide malgré le vert et les cailloux... pas mal de changements de direction (3.7km à vol d'oiseau et 37 balises).

Running - Endurance 22:16 [1] 4.3 km (5:11 / km) +75m 4:46 / km

Retour au calme et très fatigué / épuisé...

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