Training Log Archive: FabiIn the 1 days ending Nov 5, 2009:
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Thursday Nov 5, 2009 #
Running - Endurance 1:16:58 [3] 17.0 km (4:32 / km) +295m 4:10 / km
(sick)
Endurance au début en forêt avant de poursuivre sur la route vu le noir.
Sous estimé le tour (plus long que prévu) et mes muscles étaient très fatigués à la fin de l'entraînement (j'avais oublié combien la reprise peut être difficile après 10 jours d'arrêt -> incroyable ce que l'on peut perdre vite).
Parcours innovant mais pas super : Nismes -> Grottes de Neptune -> Tienne du Lion -> Frasnes -> Boussu-en-Fagne -> la "traverse" -> Couvin -> Petigny -> Nismes.
Sous estimé le tour (plus long que prévu) et mes muscles étaient très fatigués à la fin de l'entraînement (j'avais oublié combien la reprise peut être difficile après 10 jours d'arrêt -> incroyable ce que l'on peut perdre vite).
Parcours innovant mais pas super : Nismes -> Grottes de Neptune -> Tienne du Lion -> Frasnes -> Boussu-en-Fagne -> la "traverse" -> Couvin -> Petigny -> Nismes.
Body - Strength 5:00 [3]
(sick)
Musculation, gainage.