Running - Endurance 1:00:00 [3] 13.5 km (4:27 / km) +115m 4:16 / km
(injured)
Endurance basique avec quelques accélérations entre Nismes et Couvin (route donc).
Très bonnes jambes MAIS j'ai une ampoule (cloche) au niveau du tendon (frottement avec les chaussures de course) depuis quelques jours et le frottement devient de plus en plus gênant. Ai eu mal tout l'entraînement (assez douloureux comme une brûlure). Je me soigne et espère ne pas être blessé et contraint au repos les jours suivants... Crainte en perspective !!!
