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Training Log Archive: dariusz

In the 1 days ending Sep 1, 2013:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 1:45:00 7.02(14:57) 11.3(9:18)
  Total1 1:45:00 7.02(14:57) 11.3(9:18)
averages - weight:69.3kg

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Su

Sunday Sep 1, 2013 #

Orienteering race (lång) 1:45:00 [4] *** 11.3 km (9:18 / km)
ahr:134 max:143 weight:69.3kg shoes: Icebug Dobb

Linneklassikern. Wusste vom Vortag, was in etwa auf mich zukommt... Mikroruppig belaufbar und schwache Details. Es ging etwas besser die Richtung zu halten und sonst bin ich halt einfach durchgelaufen, Stilträning und Streckloppet-Träning. Tags darauf v.a. Stützmuskulatur noch müde. Sonst gut regeneriert (Verkältung noch nicht ganz weg).

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